こんにちは、アウトドアライターのaimiです。
先日、「【冬の登山】テント泊で寒く寝れない人必見！私が就寝時使っている装備を教えます」という記事をアップさせていただきましたがかなり読まれました。
やはり冬装備は悩ましい問題ですからね…！
しかし記事のような万全装備にしても、眠れないことがあります。
最近でこそ場数を踏んできたので寝れるようになりましたが、冬山始めたての頃は寝つきも悪かったです＿φ(￣ー￣ )
この記事では、「冬山テント泊で寝れないときどうしてるのか？」ということを書いていきます♪
【極寒テント泊】装備が万全でも寝れない時、私がしているとっておきの４つの方法
装備が万全でも寝られない。そういうことは珍しくはありません。
私も
前日に夜更かししていた
１日目は行動時間が少なかったので疲れていないので眠くないetc.
①プラティパスで湯たんぽを作る
眠れないときに寒いな〜と思うのはだいたい足元。
寝袋の足もとに「即席・湯たんぽ」を作っちゃいましょう♪
熱々にしておけば翌朝までぬくぬくで寝れますよ〜
もちろん次の日の朝食にも水が凍らず使えますので、一石二鳥です＿φ(￣ー￣ )
ただし熱くしすぎての”低温やけど”には注意！
②足・背中にカイロを貼る
貼るカイロは遭難時にも使用するので、夏以外はザックに１〜２個入れています。
しかし、極寒テント泊となると別。
５個くらい持っていきますねw
車のエコのため、暖房は控えめにしていることもあり登山直前まで背中に貼っていることも。
あったかすぎるところから急に寒いところに出るのは、体にも負担がかかるしね！
最近では「足の裏用カイロ」もあるので助かってます…
家ではダース買いして管理していますね。
③ホットワイン・日本酒（熱燗）を飲み、体を温める
先日の山行ですすめられて買ってしまった👌
ワイン専用プラティパス❤️
売ってるときは中身は入ってませんよ。入れた感じが見たくて入れました❤️
注ぎ口にとある工夫がなされており驚きました。高いだけあるな。
これで⛰️の上でワインがぶ飲みできます‼️ pic.twitter.com/hQuLA73b2b
— aimi＠高知アウトドアライター (@aiaiminini) September 19, 2019
最近はワイン用のプラティパスが出ているので、重宝している私なのですが（苦笑）…
これにより、ワインを登山に持っていくハードルがかなり下がりましたね。
冬山こそ、お酒は必需品だと考えています。
いい気分になったと思ったら一気に眠気が襲ってくるので、そのチャンスを見計らって爆睡しますw
１回は必ず目が覚めますが、お酒を飲まなくても起きる時は起きるのでそれは仕方ないです。
１杯目はホット赤ワインとして、２杯目はシナモンスパイスを入れてよりホットに。
ぶっちゃけ、これを飲むために冬山テント泊をしに来たと言っても過言ではありません♪( ´▽｀)
とっても温まり幸せな気分になれます♪
ほろ酔いでぼーっとしている時間も、私にとっては大切。
温めるのはチタンカップが便利。
直火ですぐに温められる（ここ重要）し、自分の好きな温度でやめるのも簡単なので重宝しています。ふた付きで冷めにくいのもお気に入り。スノーピークのチタンカップは”ダブルウォールマグ”で直火がだめなので、私はEPIの”シングルウォールマグ”をつかっていますね。
先日の避難小屋ではストーブで温めさせていただきました♪[/caption]
④どうしても眠れない→寝なくても休息は取れている！割り切って横になり休もう
どこでも寝れる人になりたい…
何をしても眠れない、そういうことは時々あります。
そんな場合は割り切って、本を読むなりネットをするなり他の方法でくつろぎましょう。
私はダウンロードしてきた電子書籍を読んでます。※私の住む四国は電波状況が良くないので基本オフライン
人間というのは横になるだけで休めているというわけなんで、全然心配ありません。
ちなみに手先を外に出すと冷えてしまうので、スマホタッチができる手袋は必須…！
ここで凍傷になったら自業自得すぎます…！
私はインナー手袋をして寝ています。
まとめ：極寒テント泊は覚悟がいるけど慣れればたのしい！冬の長い夜を快適にすごそう
ここで一度まとめましょう。
＜極寒テント泊】装備が万全でも寝れない時、私がしているとっておきの４つの方法＞
①プラティパスで湯たんぽを作る
②足・背中にカイロを貼る
③ホットワイン・日本酒（熱燗）を飲み、体を温める
④それでも眠れない→寝なくても休息は取れている！割り切って横になり休もう
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